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新婚心理调适

编辑:沈阳心理咨询师|沈阳心理医生|沈阳心理疏导治疗 时间:2021-12-28


当恋人们带着美妙多姿的想象和天真烂漫的愿望步入婚姻的殿堂后,发现在白色婚纱的炫目光影背后,不再有罗曼蒂克的情调,而是平凡、单调的“锅碗瓢盆交响曲”。由天马行空到脚踏实地,理想与现实的极大落差,很容易让新婚的人们陷入迷茫和困惑之中。
因而,新婚夫妻需要正视婚后的心理变化与冲突,及时调适心理、解决问题,这样才能使婚姻幸福美满。
1.心理失落感的调适
热恋与婚姻就好像现实与理想一样,是有很大差别的。从无忧无虑的浪漫人生一下子跌进了琐碎、辛劳的现实生活,让许多新婚夫妻,尤其是缺乏责任感和抗挫折能力的人们,很容易产生心理失落感。
例如,许多新娘子都抱怨:恋爱时男朋友总是主动地请求约会,事后会送她到家门口,看到自己安全了才恋恋不舍地而去;男朋友也会牢牢记住自己的生日和情人节,并且送上他精心挑选的红玫瑰或其他礼物,还为自己唱歌跳舞,大献殷勤地讨好自己;闹矛盾的时候,不管谁对谁错,他总是小心翼翼地赔不是……可结婚后,他像变了个人似的,不像以前那么殷勤了。咳!原来他一直都在骗人。
其实在生活中出现这种情况,绝大多数并不是男方变不好了,更不是什么欺骗,只不过是他认为,成了家就该养家立业,每日只卿卿我我的怎么行呢?由于他将很大的精力和时间都投入到了工作与事业中,自然就不像以前那样有时间殷勤了。另外,恋爱时,双方都注意给对方以良好的印象,较少显露出自己的弱点与不足之处。当然,也有部分人在恋爱期间,由于感情的全部投入导致以非理性的观念来判断事物,只陶醉地欣赏对方的优点,却忽略了对方的缺点,更没考虑自己能否长久地接纳这一事实。而婚后,随着生活的深入和时间的推移,双方各自的弱点与不足都逐渐地暴露出来,也就容易出现感情的摩擦,从而引起心理失落。解决这种问题的方法,最关键的是双方要相互理解和体贴,不要强迫他人按照我们自己的意愿行事;要正确理解并接纳恋爱和婚姻的正常差别,这样我们才能以积极的心态努力保持激情与琐碎生活的平衡。
2.性格与生活习惯的走合
新婚之后有相当长的一段时间,是夫妻两个人的“走合期”,也叫磨合期。
生活是由许许多多具体的生活琐事组成的,两个人在家庭背景、文化程度、性格、兴趣、爱好、经历等方面都不尽相同比如说,一方喜欢生活环境整洁有序,而另一方却喜欢诸事随意;一方不修边幅,而另一方却有“洁癖”;一方节俭,而另一方却大手大脚等,生活在一起难免会发生矛盾或摩擦,所以需要走合。两个人的性格需要走合,两个人的生活习惯也需要走合。
夫妻婚后至少要经历三年或五年以上的“走合期”,才能平安地度过婚姻的危险期。这段时间内,夫妻双方都要正确地认识“走合期”内矛盾的必然性,尽量“换位思考”,多站在对方的角度去看待问题,在欣赏对方优点的同时也要接纳对方的缺点;双方都不要太自私、固执,要学会容忍和变通,就像有位学者说的:“结婚以前睁大我们的双眼,而结婚以后要闭上我们的一只眼睛。”说的就是我们在婚后要“包容”对方,这样彼此才能拥有和谐的婚姻,才能达到幸福婚姻的境界。
3.调解自由与责任的冲突
步入婚姻生活后,夫妻双方都必须负起自己应担负的责任,履行相应的义务。恋爱时虽然双方也需要负起一定的责任,但那时的责任毕竟比较粗浅,相对来说大家还自由。比如说,恋爱时男士把女朋友送回家后,他还可以和其他朋友一起去酒吧喝酒,去KTV唱歌等。可结婚后他再这样就行不通了。如果丈夫经常和朋友一起喝酒、打牌或网聊,而把妻子抛在脑后,妻子当然无法接受了。结婚前,女孩除了享受男朋友的殷勤呵护,回到家还能享受父母的精心照顾,吃喝不愁;结婚以后,女孩变成妻子,通常要在下班以后回家洗衣、做饭。如果她下班后就躺在床上吃零食、看电视,或者和自己的闺蜜出去逛街,自娱自乐,全然不顾下班以后饥肠辘辘的丈夫,就难免产生夫妻矛盾了。
另外,如果我们的爱人在其原生家庭中是最小的孩子或者独生子女,在家时父母对其宠爱有加,一般都是别人照顾他/她,那么他/她的责任心多数都要差一些,结婚后就不怎么懂得为他人着想,矛盾也可能由此而产生。
夫妻之间有矛盾是在所难免的,关键是双方要相互体谅、相互包容,调解责任与自由的冲突。总之,结婚后,夫妻双方都不能再“随心所欲”,而是要增强家庭的责任感与行动力,做一个像样的丈夫或妻子,这样才能减少夫妻之间的矛盾,使婚姻生活维持长久。
4.化解性生活中的不和谐因素
性生活是夫妻婚姻生活中的重要组成部分。由于新婚的夫妻在这方面都没有太多的经验,难免会出现配合不当、性生活不和谐的情况。女性既容易对性交时可能出现的疼痛感到紧张和惧怕,又受性心理与生理反应的驱使对性生活充满期望;男性则容易因对自身的能力不自信、在对方的满意度方面感到有压力而紧张。这些现象都会影响到新婚夫妻性生活的欢愉度。新婚的性生活是否美满,会对以后夫妻性生活的质量产生很大的影响。因而,新婚夫妻要注意调适不必要的“紧张情绪”,共同努力化解性生活中出现的不和谐因素,身心健康、精力充沛地参与性生活。
如果新婚夫妻的初次性交进行得顺利、和谐、欢愉,他们就会品味到新婚的幸福和甜蜜。而如果初次性交进行得不顺利或没有快感,那他们就可能产生失望或厌烦情绪。如果性交反复失利,就会影响美满婚姻的情感基础。其实,新婚夫妻的性生活因他们没有经验而不顺利是很正常的现象,新婚夫妇一般要经过3—5周的性爱尝试后,才能有满意的性交体验,因此,如果出现一时的不顺利,不要抱怨丈夫无能或者妻子不行,更不能因此而灰心、失望。夫妻双方要交流意见,共同总结原因,这样才能使以后的性交活动尽善尽美。
我们不能说婚姻是爱情的坟墓,也不能说婚姻是浪漫的爱情童话,它是实实在在的生活。婚姻中出现的种种不和谐、矛盾和冲突,要由夫妻双方共同协商来化解。幸福美满的婚姻需要夫妻共同努力来营造和乐的氛围。
5.新婚后患“爱情沉默症”的原因
“爱情沉默症”容易在以下的情绪状态表现出来:
(1)某一方很少对爱人说一些十分煽情的话语;
(2) 某一方即使自己做了错事,也从不在爱人面前承认;
(3) 夫妻从不共同探讨性生活中的问题;
(4) 很少去想爱人需要些什么样的物品;
(5) 常常觉得与爱人聊天是浪费时间,即使聊天也感到乏味;
(6) 喜欢一个人做事,而不愿意与配偶商量或协作;
(7) 认为故意取悦对方是无聊;
(8) 弄不清爱人对自己的感情如何;
(9) 一方做了件自以为很得意的事,而另一方却不以为然,觉得没有什么了不起的,更不值得赞扬;
(10) 遇到矛盾或分歧时,夫妻俩经常互相生闷气;
(11) 认为在爱人面前认错是出丑的行为;
(12) 虽然心里对有些事很不满意,可又怕说出来伤了夫妻的和气;
(13) 不知道爱人对自己的哪些方面不愿意接纳;
(14) 婚后很少坐下来一起交流情感;
(15) 爱人生气时常常置之不理,好似与自己无关;
(16) 有许多话不愿意与爱人说,认为说了对方也不会理解;
(17) 在爱人面前谈论想法时,对方常常显得心不在焉、不理不睬;
(18) 夫妻在一起时常觉得无聊,彼此都觉得没有什么感觉;
(19) 很少去探究另一方为什么总是心情不好。
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